cupcakefashion.blogg.se

Såhär såg min träning ut idag!

Uppvärmning : 10 minuter powerwalk på löpbandet. (Ca 1 km)

Löpband : ca 20 minuters intervall träning. (ca 3 km)

Crosstrainer : ca 15 minuter lite smått styrka och för att varva ner. (ca 2 km)

 

Mår toppen nu, använde även stretch maskinerna för att stretcha lite så att jag inte få sån himla träningsvärk. Körde intervallerna på så sätt att jag tog i allt vad jag hade i 1 minut och då menar jag verkligen ta i det hårdaste, sen powerwalk i 2 minuter sen 1 minut igen osv osv.

 

Nu ska jag ta en dusch och sen ska jag kolla på första harry potter filmen. (undviker mina läxor! shhh.)